maandag 27 juni start er weer een nieuwe groep van 20.30 tot 21.45 uur.
Op mijn nieuwe praktijk adres : v.t.Hoffstraat 4 Haarlem
Voor info en of inschrijving www.mirandateeuwen.nl

Zwangerschaps yoga

Sinds je in blijde verwachting bent , zul je je ongetwijfeld al eens afgevraagd hebben hoe jouw bevalling zal verlopen. Niemand kan je dat vertellen, maar je kunt je er wel heel goed op voorbereiden ! De zwangerschapsyoga is er op gericht het lichaam soepel en ontvankelijk te maken voor de geboorte van de baby. Vertrouwen en ontspanning zijn sleutel woorden en kunnen dan ook een belangrijke bijdrage leveren aan een prettige zwangerschap en een soepele bevalling. Zwangerschapsyoga betekent niet dat je een handleiding krijgt voor een pijnloze snelle bevalling. Je leert de mogelijkheden van je lichaam kennen en bouwt daarmee zelfvertrouwen op om jouw bevalling zo ontspannen mogelijk te laten verlopen. Tijdens de lessen word veel aandacht besteed aan het leren ontspannen, de ademhaling, versterkende yoga oefeningen en word gewerkt aan de voorbereiding op de bevalling, zoals het opvangen van de wee├źn en de pers technieken. Verder krijg je veel praktische tips voor de zwangerschaps periode en de periode na de bevalling. En naast alle informatie en oefeningen is er ook ruimte voor gezelligheid.